Головні новини

Як пережити вибори. Рада Супрун: більше води і фруктів

Міністр зібрала поради, які допоможуть витримати добу, у яких мало сну, свіжого повітря і руху»

Міністр охорони здоров’я Уляна Супрун в Facebook дала поради, як зберегти здоров’я людям, які будуть працювати на виборах.

Вона нагадала, що члени виборчих комісій, спостерігачі і команди екзит-полів будуть працювати в ці дні.

«Зібрали поради, які допоможуть витримати добу, у яких мало сну, свіжого повітря і руху, зате багато людей і велика потреба в концентрації уваги», — написала Супрун.

Насамперед міністр порекомендувала взяти з собою їжу. При цьому вона зазначила, що потрібні поживні речовини, а не просто калорії: яблука, банани, курага, чорнослив, мандарини. Також Супрун рекомендувала додати в раціон білкову їжу: омлет, горіхи, сир, м’ясо.

Також міністр порадила пити воду — 3 літра для однієї людини, без урахування чаю і кави.

Крім того Супрун порекомендувала подбати про свій комфорт та гігієну.

«Контакт з бюлетенями і великою кількістю людей залишають на руках бруд, бактерії і віруси, а нервозність і багато кави роблять долоні потливыми. Вирішать це 20 секунд миття рук теплою водою з милом. Сушити ж руки краще власним рушником, і навряд чи на дільницях будуть паперові серветки», — розповіла вона.

Також міністр порадила робити присідання і розтягуватися час від часу провітрювати приміщення.

Супрун порадила взяти з собою аптечку і змінну і теплий одяг.

«>

30.03.2019
16:54
Источник

Click to comment

Оставить комментарий

Популярные новости

To Top