Головні новини

«Алкоголь не допоможе»: Супрун розповіла, як розслабиться перед результатами виборів

Українцям краще чекати результатів виборів президента за чашкою зеленого або трав’яного чаю. Про це розповіла голова Моз Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.

За її словами, алкоголь краще не вживати.

«Крім сильного гальмівного ефекту алкоголю є ще дію самого спілкування — від жартів з друзями виділяється серотонін, від очікування зустрічі в барі і приємної атмосфери розслаблення — дофамін. Тому головне — зустрітися з друзями чи коханими. А що пити — не так важливо», — запевняє Супрун.

Вона також опублікувала цілий список корисних напоїв:

  • Гібіскус (або звичне каркаде, — ред.). Дослідження на тваринах і людях переконливо показали, що гибискусовий чай знижує тиск і знімає набряки, і при цьому не порушує баланс електролітів. Більш того, регулярне споживання такого чаю знижує рівень холестерину. Чай можна пити келихах холодним, він буде нагадувати каберне.
  • Білий чай корисний для здоров’я зубів: він пригнічує амілазу слини, тому вуглеводи їжі не стають простими цукрами — їжею для бактерій зубного нальоту. Флавоноїди і катехіни білого чаю запобігають ріст зубного каменю. Білий чай особливо актуальне для хворих на діабет.
  • Вербена. Є, хоч і досить слабкі, клінічні докази того, що чай з вербени заспокоює, знімає тривожність, покращує травлення, запобігає здуття та діарея, і має антимікробні властивості. Екстракти вербени, дійсно, можуть зупиняти зростання ряду патогенних бактерій і мають потужну антиоксидантну дію.
  • Ромашка лікарська заспокоїть не гірше алкоголю, адже сприяє утворенню гамма-аміномасляної кислоти, гальмівного нейромедіатора. Але цей напій не викликає тривожності згодом, на відміну від алкоголю. Пийте ромашковий чай, якщо вам важко заснути через тривожності або підвищеної кислотності, виразки або коліту. Крім цього, чай з ромашки може запобігати розвиток остеопорозу, хоча і не є ліками.
  • Меліса багато в чому нагадує ромашку. Напій з нього має спазмолітичну дію, і може допомагати при дитячих кольках. Меліса зменшує запалення, заспокоює, і має потужну антиоксидантну дію.
  • Зелений чай. Не хочете пошкодження вільними радикалами? Пийте зелений чай. Його антиоксидантні властивості — не міф. Більше того, зелений чай знижує рівень кортизолу і навіть запобігає деменції. Споживання зеленого чаю знижує ризик хвороби Альцгеймера та накопичення вісцерального жиру (зростання живота). Звичайно, якщо не запивати чаєм нескінченні смаколики. Зелений чай і помірні фізичні навантаження істотно зменшують симптоми ревматоїдного артриту.
  • Імбир містить багато антиоксидантів, він може зупиняти вже знайомі нам вільнорадикальні процеси, що виникають після тренування або при запаленні шлунково-кишкового тракту. Імбирний чай зменшує нудоту, у тому числі при токсикозі під час вагітності. Імбир краще натерти на дрібній тертці, з’єднати з цитрусовими, і після того, як напій настоїться — профільтрувати.
  • Звіробій. Активна речовина гиперфорин, що міститься в звіробої, впливає на активність генів, що відповідають за утворення серотоніну. Недолік серотоніну пов’язують з клінічної або сезонною депресією. Чаї із звіробою не можна поєднувати з антидепресантами, а лікувати депресію одним тільки чаєм теж не варто.

«>

31.03.2019
21:46
Источник

Click to comment

Оставить комментарий

Популярные новости

To Top